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筋トレしませう [健康]

膝を傷めたり腰を傷めたりして、少しでも不自由な生活をすると、
つくづく、体が動かなくなるのが怖いです。

寝たきりでクチだけ達者な私なんて、うるさいだけですよね(笑)
認知症で、何を言っているか分からなくなっているのにうるさいと、
尚さら周りに迷惑をかけます。

だから、筋トレして筋肉を作っておいて、
血管もじょうぶで長持ちな人になりたいのです。

元気に「おやすみなさーい」とベッドに入ったのに、
起きてこないと思って行ってみたら・・・というのが理想です。

ただ、それは本人が思うだけで、周りはつらいと思うのです。
あまりにも突然で、悲しいです。

だから、1週間ぐらい入院して、家族に看取られてというのが一番かなぁ???


・・・で、寝たきりは嫌いだけど、運動も嫌いな私が、
一念発起、カーブスに入会したのは親知らずさんのおかげです。

以来7年続けています。

仕事の帰りに、電車に乗って移動して通うので、
閉店間際に飛び込むときもあり、普通は2周するのですが1周で終わっても、
頑張ったという満足感があります。
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コーチも明るく、楽しく、気分良く運動させてくれるので、
どうにか通えているのだと思います。
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企画もいろいろ考えてくれています。

毎年1月2月は「カーブスプリンセス」と称して、
メンバー全員をグループ分けして、
3~4チームの対戦型イベントが催されます。
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カーブスに行ったらまず1ポイント、成果が出たら1ポイントと、
いろいろとポイントがつき、自分のグループのところにそのポイントのシールを貼る。
という形式です。

グループが優勝しても、大したものはもらえませんが、
「何グループですか?」と聞いて、「あら、ライバルね」とか、
「あら、ご一緒ね。がんばりましょうね」などと、
メンバー同士の会話も弾みます。


全身くまなく鍛えられるけど、決して無理は無い、
この絶妙なバランスが良いのですね。

老衰で、バッタリ倒れて死ぬまできっと通います♪
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手打ちそば「尾沼」 [美味しいモノ]

手打ちそば尾沼は、席が全部埋まっても、
20人入るか入らないかの小さなお店でした。

お蕎麦コース、全部美味しかったです。

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卵焼き、きんぴらごぼう、鶏ささみの包み揚げ、
牡蠣のオイル漬け、大根の明太子和え。

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お刺身と、ゴマ豆腐ならぬ蕎麦豆腐

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ブリ大根・・・これがね、店主がやってきて、
「切り身を食べていただきましたがアラがありますよ。召し上がる方?」
全員で「は~~~いっ!」
アラの方が脂がのって、身がしまっていて美味しいんですよね(笑)

でも、アラの方の写真は撮り忘れました(T_T)
大喜びで食べてしまったからです。
ブロガー失格ですね。


さて、天ぷらがあったのですが、これも撮り忘れました(T_T)
エビ、レンコン、赤大根、アサツキ、あともう一つなんだったかしらん???

あまりにも美味しそうだったので、思わず食いついてしまいました。
あーまたやってしまいました。
ブロガー失格第二弾です。。。(*_*;

そしてお蕎麦。
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ご覧のとおり極細ですが、
角が立っているのでたれが良く絡んで歯ごたえもあって美味しかった。

デザートが紅茶のプリン
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お蕎麦のコースのあとに似つかわしくないようですが、
そんなことはなんのその・・・すっごく美味しかった。

普通「紅茶の・・・」とつくお菓子はアールグレイが主張しすぎて、
私はあまり好きではないのですが、
これは、程よいアールグレイの香りで、甘みも抑え気味で良かったです。
店長の奥さまが作っているそうです。

本来は、お昼の蕎麦御前セットのデザートですって・・・女性に喜ばれそうですね。
いや、男性でもスイーツ好きな人なら喜びます♪

最後に配られたのがこれ。
店長からのプレゼントです。
市販されていないお蕎麦屋さん限定の「ゆず唐辛子」
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あーこれも中身を撮ってない。。。
今度いただくのが楽しみです~。

こんな感じで、美味しいヘルシーな新年会でした。







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定例会&新年会(重心はどっちだ?) [地域活動]

所属しているNPO法人の定例会と新年会を兼ねた集まりがありました。

定例会をちゃんとしてから、食べ物や飲み物を出してもらいました。
だから、ちゃんと話し合いはしましたからねっ!
(誰も突っ込んでないのに、念を押す。。。(笑))


小さなお店なのですが、清潔感があってすごく感じが良かったです。
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ネットの評判もバッチリだったので期待して行きましたが、期待通りでした。
いや、期待を上回っていました。
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このグループの方々は、実によく飲みます。
皆さん、明るく楽しいお酒飲みなので、こちらまで楽しくなります♪

お蕎麦がメインの素敵なコースでした。


続きは明日!(^_-)-☆


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整形外科

「どうしたんですか?転んだ?」
「いいえ、転ぶどころかくしゃみもしていません」
「そう・・・」
「はい、急に痛くなりました」
「ここ痛い?(背中から骨をたどって押しながら)」
「いいえ」
「こっちは?」
「いいえ」

整形外科での診察結果は、
筋肉が堅めなので、寒かったし無理がかかったかな・・・。
骨に異常はないみたいだし、電気かけて筋肉ほぐして、リハビリしてってね。

リハビリの先生は、腰は横から見るとS字型になっているのが理想なのだが、
私の場合は、まっすぐ過ぎるそうなのです。

それで、あちこちこわばっている筋肉をほぐしてくれて、
今はだいぶ楽です。

けど、少し痛いです。。。(笑)

湿布も貼ってます。

もう少し様子を見ようと思います。
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腰痛 [健康]

日付が変わってすぐくらい、ついさっきのことですが、
急に腰が痛くなってきました。

体を曲げるのにも痛い。

これって、ぎっくり腰?

だって、だって、なーんにもきっかけがなかったのですよ。

いつかみたいに、自転車を起こしたとか、
誰かみたいに、くしゃみしたとか、
そんな理由が一つもないのに、急に腰痛が。。。

あーもぉやだなぁ。
今日は、カーブスに行ったのに!

で、その時も、別に何があったワケでもありません。

それに、さっきまでなんともなかったのですよ。
それが、急になんだかすごく痛い。

ダメだ、今日は寝ます。

おやすみなさ~い(*_*;
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